Círculo de Amor: Formación Personal y Profesional en Rebirthing - B...

Círculo de Amor: Formación Personal y Profesional en Rebirthing - B...: Formación Personal y Profesional en Rebirthing - Breathwork Charla Presentación  Miércoles, 30 de Octubre a las 19:30 en el Centro ...

SAIKU: EJERCICIOS TAOÍSTAS DE LA ETERNA JUVENTUD.

SAIKU: EJERCICIOS TAOÍSTAS DE LA ETERNA JUVENTUD.: RITO NUMERO UNO El Primer Rito es muy sencillo. Se realiza con el objetivo expreso de acelerar los vórtices o chakras. Los niños lo hacen...

SAIKU: Logró Vencer Cáncer con Sólo Cambiar su Dieta.

SAIKU: Logró Vencer Cáncer con Sólo Cambiar su Dieta.

SAIKU: La miel y la canela curan todo tipo de enfermedade...

SAIKU: La miel y la canela curan todo tipo de enfermedade...: Se sabe que la mezcla de miel con canela cura la mayoría de las enfermedades. La miel es producida en la mayoría de los países del mundo...

SAIKU: EJERCICIOS CURATIVOS PARA EL HIGADO.

SAIKU: EJERCICIOS CURATIVOS PARA EL HIGADO.: Sus funciones principales, en síntesis, son las siguientes: Actividad circulatoria. Se encarga de filtrar la sangre proceden...

Aprende a visualizar.

NINNIANE-CONSEJOS PARA TI: APRENDER A VISUALIZAR

Las ocho piezas del brocado o Ba Duan Jin.

Las ocho piezas del brocado o Ba Duan Jin es una serie de 8 ejercicios de Chi Kung, cuya práctica es capaz de lograr maravillosos efectos en el cuerpo y la mente de quien la realiza, de allí que también se la conozca como las ocho joyas del Tai Chi.

Las ocho piezas del brocado son:

• Sostener el cielo con las manos: regula los tres hogares:
  • superior: situado encima del diafragma y relacionado con la respiración.
  • medio: situado en la zona del estómago y relacionado con la digestión.
  • inferior: situado en la zona pélvica y relacionado con la eliminación.
• Apuntar hacia derecha e izquierda para disparar al halcón: vigoriza la cintura, los riñones, los músculos y tendones de brazos y hombros y aumenta la capacidad pulmonar.
• Separar las manos: regula el bazo (yin) y el estómago (yang) y mantiene la circulación de energía a través de los órganos internos.
• Sacudir la cabeza y balancear las nalgas: disuelve el fuego del corazón y actúa sobre la digestión y circulación.
• Girar la cabeza y mirar hacia atrás: previene las cinco debilidades y las siete llagas, fortalece los pulmones y los músculos del cuello y pecho.
• Tocar los pies con ambas manos: vigoriza la cintura y los riñones.
• Bajar el cuerpo con los puños cerrados y ojos de enfado: aumenta la fuerza muscular.
• Elevarse sobre la punta de los pies y rebotar siete veces: regula los seis meridianos mayores. Distribuye la energía por todo el cuerpo.

Aquí os dejo un enlace a un video donde realizo los 8 ejercicios por si quereis practicarlos:

Descargar o ver Video